《奔跑吧少年》第七季由方义、石春生、罗希、付琰、史帅、管雨涵等参与录制，2026年播出的青少年励志真人秀。这一季把少年们带到浙江开化，浙皖赣三省交界的地方，钱塘江的源头就在那儿，根宫佛国里那座全球最大的根雕博物馆成了这一季的主要场地。全国各地的少年选手聚到一起，在这片山山水水里待了一整周，每天的任务都不一样，有时候要动腿，有时候要动手，有时候得把脑子里那点存货全倒出来才过得去关。开篇那场连廊寻宝就把人折腾得够呛，孩子们得在几百件根雕之间来回穿梭，找一种稻穗造型的雕刻，找到了才能解锁满载而归这个成语的来历，顺带弄明白那件根雕背后藏着什么古籍寓言。这不是那种跑两步就能完成的任务，得真的蹲下来看、凑近了瞧，根雕上的纹路和人物表情都可能是线索，有个孩子盯着一截树根看了半天，忽然喊了一声找到了，旁边人凑过去一看，那稻穗的造型确实藏在纹理拐弯的地方，不仔细根本发现不了。紧接着就是非遗手工馆里的环节，根雕大师方义亲自给孩子们讲什么叫三分人工七分天成，说完就让每个人拿树根和陶土自己捣鼓，想做什么做什么，但得顺着木头本身的纹理来，硬掰是不行的。有个男孩抱着一截歪七扭八的树根琢磨了半天，最后弄出个像鸟又像鱼的玩意儿，旁边人问他到底做的啥，他挠挠头说还没想好，先这样吧。这种没什么标准答案的环节反而让孩子们放得开，做得好做得差都没关系，关键是那个上手的过程。奔跑吧少年这一季里有个抢名牌知识对决的环节设计得挺巧，把根雕、龙顶茶、开化本地的风物全变成了答题考点，树根爷爷站在展厅中间，拆解人物、鸟兽、山水、器物四大根雕门类，孩子们得根据他说的特征在展厅里找到对应的作品再跑回来抢答，既考眼力也考腿脚。石春生那边带着孩子们去看了开化龙顶茶的制作，从采摘到炒制全程走了一遍，有些孩子第一次知道茶叶原来是这么来的，蹲在锅边上盯着看，手痒了想上去翻两下又怕烫。罗希、付琰、史帅、管雨涵在各自环节里跟少年们搭着走，有人负责起哄，有人负责稳住节奏，有人被孩子反将一军，场面热闹但不乱。整季节目的节奏压得比较实，没有什么拖时间的废话，每个板块之间的衔接也顺，玩着玩着就把东西学了，跑着跑着就把地方逛了。奔跑吧少年走到第七季，那股劲头还在，少年们对着镜头的时候眼睛是亮的，累是真累，但笑也是真笑，任务里嵌着的当地文化不是硬贴上去的标签，而是跟游戏规则长在一起，孩子想赢就得先看懂根雕、茶叶和那些老手艺，看懂了再跑再抢，乐趣和知识就都落在了该落的地方。这档节目适合家里有孩子的观众一起看，也适合单纯想看点不费脑子又有热乎气的东西的人，在山水和根雕之间跑上一圈，比待在屋里刷手机强。奔跑吧少年第七季最终留下的不是谁赢了哪一局，而是少年们在开化山水里跑过、笑过、动手做过之后那点实实在在的收获，适合一家人边看边聊，也适合想找点轻松又不空的内容的人。