《自然系女子旅行3》由林映暉（暉哥）、梁超怡、葉靖儀、黃瀅仴主持，是一部2026年播出的香港旅遊真人秀節目。作為這個王牌旅遊節目的第三季，延續了系列一貫以山海自然為主題的療癒風格，這次製作組將版圖從台灣拓展到海外，帶領觀眾走訪韓國濟州、台灣花蓮與台東，在壯麗的大自然懷抱中展開一場放慢步調的療癒之旅。節目由前兩季的元老級主持人林映暉（暉哥）第三度領軍，搭檔三位TVB新生代女藝人——前港姐季軍梁超怡（Joey）、葉靖儀（Michelle）以及黃瀅仴（Verena）。四位主持兵分兩路，分別在韓國濟州與台灣花東地區取景。在濟州島，主持們體驗了這座以火山地貌和清新海風聞名的島嶼風情，享受天然溫泉水療、投入傳統野火節的慶典氣氛，還乘坐快艇深入海蝕洞探險、駕駛越野車穿梭山嶺。梁超怡更在濟州獻出了三個“第一次”——首次在室內浴缸邊望著大海享用漂浮早餐、首次踏足濟州，以及首次參加韓國模擬婚禮，體驗了血腸、豆腐和肥豬肉等傳統宴客美食的寓意。節目中還有一個有趣的小插曲，林映暉在餵驢仔時不慎被拉扯受傷，一位帥氣的韓國工作人員（Oppa）為她包紮傷口，讓她瞬間變得嬌羞起來，還對著鏡頭甜笑展示對方貼的膠布。鏡頭轉回台灣，葉靖儀和黃瀅仴接棒登場，探索花蓮與台東的精彩秘景。她們參加了東海岸的賞鯨團，出海追尋鯨豚蹤跡；遊走山林溪谷，享受野溪溫泉的天然洗禮；團隊還深入部落見識原住民文化，品嚐營火美食，漫步森林“博物館”探索原住民生活。當然，作為《自然系女子旅行》系列的靈魂環節，“絕景浸浴”在本季自然不會缺席。主持們在各地發掘風景絕佳的浸浴地點，於大自然的壯麗景色包圍下，一邊浸溫泉一邊盡情進行Girl’s Talk。為了在鏡頭前呈現最佳狀態，葉靖儀自備了十套性感泳衣，而黃瀅仴更坦言這是她的“比堅尼解放”，誓要為觀眾帶來一場“泳裝放題”的視覺盛宴。《自然系女子旅行3》就是這樣一檔將絕美風光、養眼畫面與輕鬆閒聊完美融合的旅遊節目，它沒有複雜的賽制或戲劇性的衝突，只有四位主持以最真實的狀態，帶領觀眾逃離城市喧囂，感受大自然帶來的單純美好。如果你喜歡看旅遊節目放鬆心情，或是享受那種與閨蜜一起出遊、看美景聊心事的治癒感，那麼這部《自然系女子旅行3》會是一次非常愜意的觀看選擇。