这是韩国SBS推出、源自《我家的熊孩子》衍生的中年男性谈话综艺，2021年7月13日首播，2025年末正式收官，单集时长约70分钟，固定四位常驻是均龄五十岁、全部经历离婚的男艺人：卓在勋、林元熙、李尚敏、金俊浩，节目主打卸下拘束、像在家脱鞋围坐酒局一般，毫无顾忌聊婚姻、失恋、人生困境与婚恋心事，风格真实直白又充满爆笑互怼。 节目核心场景打造出居家客厅的松弛环境，四人盘腿围坐茶几，搭配酒水、简餐，没有演播厅刻意的舞台感，每期邀请不同艺人、素人、行业嘉宾做客对谈。四位常驻人设反差鲜明，碰撞出极强化学反应：李尚敏背负巨额债务，人生跌宕，看透人情世故，总能爆出犀利现实观点；卓在勋自带浪漫多情气质，过往感情故事丰富，面对相亲、婚恋话题常常闹出乌龙；林元熙性格内敛不善表达，面对异性容易局促害羞，经常成为众人调侃对象；金俊浩性格仗义热心，圈内人缘极好，乐于帮扶后辈，恋爱相关轶事层出不穷，四人彼此揭短又互相安慰，中年男人的心酸与幽默交织在一起。 节目内容分为两大主线板块，常规谈话单元会围绕婚恋、离婚、金钱、职场、育儿等现实话题畅聊，嘉宾分享自身情感经历，四人结合自身离婚过往给出直白接地气的建议，不回避婚姻里的矛盾、分手伤痛、中年单身焦虑等敏感内容；特色外景企划则走出演播室，包含相亲实战、户外团建、走访警局、拜访高僧、足球对抗等趣味任务，其中媒婆上门相亲篇章是全系列经典名场面，四位大叔真实约会闹出无数尴尬又好笑的桥段，创下节目收视高峰。 每期飞行嘉宾覆盖演员、爱豆、喜剧人、素人婚恋专家等，宋旻浩、P.O、金钟国、车太贤、Jessi、张度妍、金世正、朴娜莱等人都曾做客，嘉宾与四位恢单男碰撞出不同火花，既有女明星坦诚分享恋爱、冻卵等私人心事，也有已婚艺人与单身大叔展开婚恋观念对抗，观点交锋笑点密集。 随着播出推进，李尚敏还清债务、金俊浩公开恋爱并再婚，两人脱离“恢单（单身离婚）”身份，节目短暂更名《脱鞋恢单4men之后》，叙事重心也从单身焦虑拓展至再婚磨合、中年重新经营亲密关系的现实议题。2025年末节目正式收官，收尾特辑回顾四年录制里四人的人生变化，从全员离婚单身，到有人重启婚恋，完整记录中年男性走过破碎婚姻、重新寻找幸福的心路历程。 整部综艺跳出传统脱口秀剧本化套路，主打老友间不加修饰的真心话，用中年男人自嘲式的幽默消解离婚、单身、负债带来的生活重压，既有密集轻松的笑点，也藏着对婚姻、孤独、幸福的深度思考，贴近普通成年人的情感困境，凭借真实治愈的聊天氛围长期收获稳定高收视，卓在勋也依靠该节目拿下SBS演艺大赏最高荣誉。